농구 정보 ^&% 없이는 살 수 없습니다* 농구라는 스포츠는 그 자체의 세계입니다. 여러분은 아마도 슈팅, 패스, 드리블을 연습했을 것입니다. 여러분은 오늘날 농구의 달인이 된 것처럼 느낄 수 있습니다. 아래에서 찾을 수 있는 팁들은 여러분에게 아직 배울 것이 많다는 것을 보여줄 것입니다. 슛을 연습할 때는 경기 중에 해야 할 수도 있는 슛을 연습해야 합니다. 패스를 받은 직후에 움직이고, 가만히 서서, 공을 쏘려고 노력해야 합니다. 여러분은 공이 여러분에게 전달된 후에 슛을 연습하기 위해 달리는 동안 누군가 여러분에게 공을 던지게 할 수 있습니다. 농구공을 드리블 할 때, 여러분은 손끝을 사용해야 합니다. 많은 사람들이 여러분이 손바닥을 사용해야 한다고 생각하지만, 이것은 틀렸습니다. 여러분이 공을 드리블 할 때 손가락 끝을 사용하면 더 짧은 시간에 더 많은 드리블을 할 수 있습니다. 더 나은 농구선수가 되고 싶은가요? 프로를 보세요! 프로를 온라인 비디오, TV에서 볼 수 있고 여러분 지역에 프로팀이 있다면 농구 경기에 참석할 수도 있습니다. 여러분은 여러분이 연습할 수 있는 다양한 선수들의 뛰어난 기술을 알아차릴 수 있을 것입니다. 항상 공을 드리블 할 필요는 없습니다. 사실, 여러분은 공이 여러분의 플레이의 일부분일 때만 드리블 해야 합니다. 예를 들어, 여러분은 공을 코트 위로 올리려고 할 때, 패스를 위한 위치에 놓으려고 할 때, 또는 방어를 하기 위해 공을 드리블 하기를 원할 것입니다. 여러분은 다음 기술을 배우면서 속도를 높일 수 있습니다. 5분 동안 적당한 속도로 걷는 것으로 속도 훈련을 시작하세요. 그런 다음, 1분 동안 여러분이 할 수 있는 만큼 빨리 달리세요. 이것을 5분 동안 조깅으로 따라 하세요. 그리고 나서 1분 동안 다시 전력질주하세요. 5분 동안 걸으면서 식히세요. 수비를 할 때 발놀림을 명심하세요. 짧은 걸음을 내딛는 것은 상대방에 대한 더 나은 발판을 제공할 것입니다. 앞발을 딛는 것을 기억하세요. 긴 걸음을 내딛을 때, 운전하는 상대를 방어하는 것은 더 어렵습니다. 한쪽 팔을 뻗어서 상대 선수와의 거리를 확인하세요. 농구를 할 때는 수분을 적절하게 유지해야 합니다. 경기 전, 경기 중, 경기 후에 많은 양의 물을 마시세요. 탈수 상태가 되면 게임과 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 탈수를 통해 체중의 2%까지 체중을 줄일 수 있습니다. 그것은 또한 여러분의 운동 능력을 10%에서 20% 감소시킬 수 있습니다. 더 나은 볼 핸들러가 되기 위해, 여러분이 집중해야 할 두 가지 중요한 것이 있습니다. 여러분이 드리블을 하는 동안 낮게 유지하는 것은 상대방이 여러분을 보호하고 공을 훔치는 것을 더 어렵게 만들 것입니다. 속도를 바꾸는 것 또한 중요합니다. 여러분이 움직이는 동안 속도를 바꿈으로써, 여러분은 상대방을 더 예측할 수 없게 될 것입니다. 만약 여러분이 더 나은 드리블러가 되고 싶다면, 눈을 가리고 드리블하세요. 만약 여러분이 공이 어디에 있는지 보기 위해 눈을 사용하는 것이 아니라면, 여러분은 대신 다른 선수들이 어디에 있는지 또는 그물이 어디에 있는지 보기 위해 눈을 사용할 수 있습니다. 여러분은 드리블을 할 때 공을 응시할 필요가 없습니다. 훌륭한 베이스가 되기 위해 – 겜블시티

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