치질에 대처하는 가장 좋은 방법 – 메이저사이트

내외부 치질은 모든 연령대의 성인들에게 매우 흔한 병이지만, 다른 사람과 이야기를 꺼내는 것은 다소 어색하고 난처할 메이저사이트 메이저사이트 수 메이저사이트 있습니다. 많은 사람들에게, 의사와 이야기한다는 생각조차 너무 불편합니다. 치질을 치료하는 방법에 https://furnittures.com/%ec%98%ac%eb%b0%94%eb%a5%b8-%ec%b9%98%ea%b3%bc%eb%a5%bc-%ec%84%a0%ed%83%9d%ed%95%98%eb%8a%94-%eb%8d%b0-%ec%a1%b0%ec%96%b8%ec%9d%84-%ea%b5%ac%ed%95%98%ea%b3%a0-%ec%9e%88%ec%8a%b5%eb%8b%88%ea%b9%8c/ 대한 이러한 지식을 몸에 익히도록 하세요.

치질 메이저사이트 형성의 가장 https://furnittures.com/%eb%8f%84%ec%9b%80%ec%9d%b4-%eb%90%98%eb%8a%94-%ec%9d%b8%ed%85%8c%eb%a6%ac%ec%96%b4-%eb%94%94%ec%9e%90%ec%9d%b8-%ec%a1%b0%ec%96%b8/ 흔한 원인들 중 하나는 만성적인 변비입니다. 변비를 예방하고 더 규칙적인 배변을 장려하는 것은 내부와 외부의 치질을 모두 피하는데 도움이 될 수 있습니다. 알로에 베라 메이저사이트 주스와 같은 자연적인 변비 치료법을 찾으세요. 알로에 베라는 또한 젤 또는 캡슐 형태로 복용될 수 메이저사이트 있습니다.

여러분의 상태를 개선하기 위해 피부에 바를 수 있는 가장 메이저사이트 좋은 것들 중 하나는 비타민 E 오일입니다. 비타민 E는 여러분의 피부 표면을 https://www.apotek1.no/soek/g++메이저사이트 진정시키고 부드럽게 하는 것을 돕고, 이것은 여러분의 치질을 메이저사이트 https://furnittures.com/%eb%8b%b9%ec%8b%a0%ec%9d%b4-%ed%95%a0-%ec%88%98-%ec%9e%88%eb%8a%94-%ec%b5%9c%ea%b3%a0%ec%9d%98-%eb%a7%88%ec%82%ac%ec%a7%80%eb%a5%bc-%eb%b0%9b%ec%95%84%eb%b3%b4%ec%84%b8%ec%9a%94/ 도울 수 있습니다. 여러분이 원한다면, 비타민 E를 https://www.hrm.org/?s=q++메이저사이트 메이저사이트 캡슐에 담아 먹을 수도 있습니다.

기존 치료는 물론 새로운 메이저사이트 치질이 형성되는 것을 방지하기 메이저사이트 위해, 변을 볼 때마다, 쉽게 구할 수 있는 일반 치질 물티슈나 패드를 사용하여 닦은 후 부드럽게 씻어내세요. 메이저사이트 패드는 마녀 헤이즐로 처리되어 통증과 https://furnittures.com/%ec%82%b0-%ec%97%ad%eb%a5%98%ec%97%90-%eb%8c%80%ed%95%b4-%ec%95%8c%ec%95%84%ec%95%bc-%ed%95%a0-%ec%82%ac%ed%95%ad/ 가려움을 즉시 완화시켜줄 뿐만 아니라 치질 조직을 줄이는 데 도움을 줍니다.

소금 섭취를 줄이세요. 소금은 치질을 포함하여 여러분의 몸을 부어오르게 할 수 https://furnittures.com/%ed%95%99%ec%9e%90%ea%b8%88-%eb%8c%80%ec%b6%9c-%ec%9e%90%ec%84%b8%ed%95%9c-%eb%82%b4%ec%9a%a9%ec%9d%80-%ec%97%ac%ea%b8%b0%ec%97%90%ec%84%9c-%ed%99%95%ec%9d%b8%ed%95%98%ec%84%b8%ec%9a%94/ 있습니다. 소금 섭취를 줄이는 것은 처음에는 어려울 수 있지만 결국에는 그만한 가치가 메이저사이트 있을 것입니다.

만약 여러분이 치질로 인한 지속적인 고통을 겪고 있고 과체중이라는 것을 발견한다면, 여러분은 진지한 식단과 피트니스 루틴을 시작하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 만약 여러분이 약간의 체중을 줄일 수 있다면, 여러분은 메이저사이트 여분의 체중이 치질을 일으키는 항문에 있는 정맥에 가하는 압박을 어느 정도 없앨 것입니다.

충동을

느낄 때 변을 보는 것이 중요한데, 이를 미루면 변비로 이어질 수 있고 치질 발생을 촉진할 수 있습니다. 자신을 최우선으로 생각하고, 배변을 하고 싶은 충동을 느낄 때 자신을 위한 시간을 가지세요. 이렇게 함으로써 아픈 치질에 걸리는 것을 피할 수 있습니다.

섬유질이 많은 음식을 가능한 한 많이 먹으세요. 이것은 여러분의 대변을 부드럽게 하고 치질이 형성되는 것을 예방하는 데 도움을 줄 것입니다. 포도, 수박, 파파야와 같은 대부분의 과일은 많은 섬유질을 가지고 있습니다. 어떤 종류의 조사료도 도움이 될 것입니다.







여러분은 섬유질 알약도 복용하여 과정을 도울 수 있습니다.

카페인을 마시거나 매운 음식을 섭취하지 https://bolalob.com/search?query=메이저사이트 마세요. 이러한 음식은 장에 자극적인 영향을 미쳐 궁극적으로 치질에 문제를 일으킬 수 있습니다. 게다가, 이러한 흥분성 음식은 국소적인 염증을 증가시킬 수 있고, 심지어 앉아서 화장실을 사용하지 않을 메이저사이트 때도 통증을 유발할 수 있습니다.

만약 여러분이 메이저사이트 https://furnittures.com/%ec%95%bc%ea%b5%ac%ec%97%90-%eb%8c%80%ed%95%9c-%ec%a7%80%ec%8b%9d%ec%9d%84-%ec%b0%be%ea%b3%a0-%ec%9e%88%ec%8a%b5%eb%8b%88%ea%b9%8c-%eb%8b%b9%ec%8b%a0%ec%9d%80-%ec%9d%b4-%ea%b8%b0%ec%82%ac%eb%a5%bc/ 변을 볼 준비가 되어있지 않다면, 변기에 앉아 그것이 일어나기를 기다리는 것을 피하세요. 변기에서 기다리는 것은 여러분의 하체에 불필요한 압력을 가합니다. 중력은 여러분의 치질에도 영향을 끼치므로, 반드시 확인하세요

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