^&% 내에서 새로운 사람이 되기 위한 쉬운 단계* 스스로 노력함으로써 더 건강하고 행복한 사람이 되세요. 개인 발전의 목표를 개발하고, 그것들을 고수하고, 그것들이 긍정적인 방식으로 여러분의 삶에 나타나는 것을 보세요. 여러분 자신을 위해 노력하는 것은 관계가 깊어지고, 문이 열리며, 여러분은 삶 전반에 대해 더 긍정적인 전망을 얻을 수 있습니다. 긍정적인 방식으로 여러분 자신을 발전시키기 위해 이 조언들을 따르세요. 훌륭한 자기 도움 조언은 텔레비전을 보는데 너무 많은 시간을 보내지 않는 것입니다. 텔레비전을 너무 많이 보는 것은 여러분의 스트레스 수준을 크게 증가시킬 수 있기 때문에 건강에 좋지 않습니다. 텔레비전을 너무 많이 보는 것은 또한 건강하지 않은 좌식 생활을 촉진합니다. 여러분이 매일 시청하는 텔레비전의 양을 제한하세요. 실행하기 쉬운 셀프 헬프 팁은 식단에 충분한 탄수화물을 섭취하고 있는지 확인하는 것입니다. 탄수화물은 최근 나쁜 평판을 얻었고 점점 더 많은 사람들이 식단에서 탄수화물을 줄이는 것으로 보입니다. 그러나 탄수화물은 기분과 에너지 수준에 매우 중요하므로 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 이타심을 갖는 기술을 연습하세요. 다른 사람들을 도울 때, 다른 사람들을 돌보고 자신에게 덜 집중함으로써 당신 안의 진실하고, 배려심 많은 자아를 알아차리기 시작합니다. 어려움에 처한 다른 사람을 돕는 것은 최고의 스트레스 완화제 중 하나이고, 다른 사람을 돕기 위해 당신 자신의 어떤 것을 희생할 때, 당신은 당신의 완전한 자아를 깨닫기 시작합니다. 음식으로 여러분의 기분에 영향을 미치세요. 불안을 억제하는 것을 돕기 위해 더 많은 복합 탄수화물을 섭취하세요. 경계심을 높이기 위해 단백질과 필수 지방산이 풍부한 음식을 추가하세요. 흰 생선과 연어는 이를 위한 좋은 음식입니다. 기운을 북돋우기 위해 칠면조, 상추, 연어와 같은 음식을 단백질과 자연 발생 트립토판의 혜택을 받도록 추가하세요. 자기 계발의 중요한 요소는 교육입니다. 여러분이 항상 꿈꿔왔던 그 직업을 원하시나요? 아마도, 그렇게 하기 위해서는 교육이 필요할 것입니다. 지역의 단과대학들을 확인하시고, 여러분이 찾고 있는 학위에 가장 적합한 것이 여러분이 감당할 수 있는 가격으로 결정하세요. 이미 학위가 있나요? 몇몇 고등교육이나 석사과정을 확인해 보세요! 자신의 개인적인 면을 제대로 키우고 싶다면 성찰하는 것이 매우 중요합니다. 자신에게 말하고 듣는 것도 연습하는 것이 간단한 습관 중 하나입니다. 기도하는 것도 좋지만 기도하는 만큼 반성하는 것도 좋다고 한 번 명시했다고 들었습니다. 만약 여러분이 직업을 가지고 고군분투하고 있고 그것이 여러분의 전반적인 개인적인 발전에 영향을 미치고 있다는 것을 발견한다면, 여러분이 스스로 하고 있다고 생각하는 것들과 그것으로부터 여러분이 얻을 것이라고 생각하는 행복의 목록을 작성하는 것을 고려해 보세요. 그리고 나서 여러분이 현재의 위치에서 그것을 성취할 수 있는 방법들이 있는지 알아보고, 심지어 그렇게 할 수 있는 새로운 방법들을 생각해 보세요. 완벽하지 못한 것은 전적으로 용인될 수 있다는 것을 기억하세요. 완벽함은 배움이나 향상을 위한 여지를 남기지 않지만, 이것들은 삶을 매우 신나고 즐겁게 만들 수 있는 두 가지입니다. 여러분의 불완전함을 평가하세요 – 백링크

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